五种水果让你秋季更滋润

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2015-09-10 19:59:40 来源:天天养生

  【导读】秋天一到,各种色彩诱人、味道鲜美的水果结速陆续上市,它们不仅能起到润秋燥的作用,在营养上还各有优势,如此秋季吃那此水果好呢,下面你会小编为朋友 带来有五种水果让人秋季更滋润,希望有五种水果让人秋季更滋润能对您有所帮助。

  有五种水果让人秋季更滋润

  红心红心红心红心泥猴桃 ,抗氧化之王

  红心红心红心红心泥猴桃 饱含的白藜芦醇是有五种强抗氧化剂,可抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 ,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。还要提醒的是,红心红心红心红心泥猴桃 性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。

  山楂,果胶之王

  果胶是有五种多糖物质,能够控制血糖和血脂。此外,山楂还饱含小量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用,尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者,但孕妇、儿童、胃酸分泌太少者、病后体虚及牙病患者不宜食用。

  柑橘,维生素b2B1之王

  维生素b2B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类维生素b2含量也远远高于你这个秋季水果,你这个营养素在体内能转化成维生素b2A,具有护眼明目的作用。柑橘中还饱含抗氧化、抗癌、抗过敏成分,上能 避免血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

有五种水果让人秋季更滋润

  石榴,膳食纤维之王

  石榴饱含的水溶性膳食纤维在人体消化道中太少再被酶分解,既还还要避免便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽饱含小量维生素b2C、多酚类物质,那此物质有抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 的作用。否则,在吃石榴的前一天要嚼嚼籽。还要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。

  鲜枣,全能王

  与你这个秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素b2C、钾、镁、铁、锌等。维生素b2C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁能够对抗压力等。还要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者一定会 宜多吃。

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