美容甜点无花果百合银耳汤

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2015-09-29 15:49:53 来源:美食杰

   秋季干燥,皮肤不适,也能喝些汤来护肤----无花果百合银耳汤,无花果与银耳就有润肤,美容的作用,喝汤也能缓解干燥的皮肤问题,是男人的女人的女人大伙最爱的一道美容养颜汤。

  美容甜点无花果百合银耳汤】

  主料:鲜无花果6个、鲜百合另两个、干银耳半个、

  辅料:冰糖40g、

  步骤

  1.准备好所有的食材。

  2.干银耳清水泡发。

  3.鲜百合剥片洗净浸泡。

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  4.泡发好的银耳撕小块装进去 电饭锅中,加入适量的开水。

  5.加盖炖煮半个小时。

  6.无花果洗净切小块。

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  7.把无花果装进去 电饭锅。

  8.加进去去入冰糖继续炖煮500分钟。

  9.煮好过后即可食用。

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  小贴士

  没法新鲜的无花果也能用无花果干代替,营养效果一样。

  无花果的营养价值

  1. 无花果带有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,不利于食欲,又因其带有多种脂类,故具有润肠通便的效果;

  2. 无花果带有的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;

  3. 无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;

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  4. 未心智心智成熟的句子是什么 期果实的乳浆带有有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其心智心智成熟的句子是什么 期果实的果汁中可提取这种 芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,也能预防多种癌症的地处,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,不利于其退化,并对正常细胞无需产生毒害。

  无花果的食用效果

  健脾 滋养 润肠

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